Work-outs
Techniek
Tijdens deze les leer je de benamingen en technieken die je nodig hebt bij het kickboksen. De focus ligt op het doornemen van de basiskennis en het uitvoeren van de basistechnieken die nodig zijn om kickboksen te kunnen beoefenen zodat je na deze les(sen) kan doorstromen naar de volgende groepslessen. Deze les is geschikt voor beginners die nauwelijks tot geen ervaring hebben met kickboksen.
Boxing Bag
Conditietraining waarin je werkt op een zak door daar verschillende combinaties op te maken met gebruik van trappen en stoten en knieën. Die kunnen afgewisseld worden met interval setjes waar het contrast tussen duurtraining en explosiviteit gebruikt wordt.
Boxing Bag
Conditietraining waarin je werkt op een zak door daar verschillende combinaties op te maken met gebruik van trappen en stoten en knieën. Die kunnen afgewisseld worden met interval setjes waar het contrast tussen duurtraining en explosiviteit gebruikt wordt.
